"In 5 stappen een vitale rug!

Ontdek hoe je rugpijn kunt overwinnen en een vitaal leven kunt leiden met praktische technieken zonder ellenlange oefeningen.

Start hier 

Bewustwording van houding

Leer jouw Lichaam& Geest observeren en corrigeer voor een gezonde rug.

Flexibiliteit & mobiliteit

Vergroot flexibiliteit en mobiliteit met specifieke stretches.

Kracht opbouwen

Veilige oefeningen om rugspieren te versterken en pijn te verminderen.

Vitale rug cursus

Ontdek hoe je rugpijn kunt overwinnen en een gezonder leven kunt leiden.

Ik, Wies. Holistische therapeut een expert in rugpijn preventie, heb "In 5 stappen een vitale Rug!" zonder ellenlange oefeningen ontworpen. Met mijn jarenlange ervaring bied ik wetenschappelijk onderbouwde technieken om je rug te versterken en je algehele welzijn te verbeteren. Deze cursus is relevant voor vrouwen die niet langer willen lijden onder zeurende rugpijn en streven naar een actief en vitaal leven.

Door de combinatie van uitgebreide kennis en persoonlijke ervaring bied ik niet alleen informatieve maar ook inspirerende begeleiding.

Of je nu al langdurige rugklachten hebt of recent ongemak ervaart, deze cursus geeft waardevolle inzichten voor het bereiken van een gezondere levensstijl zonder beperkingen door rugpijn. Investeer vandaag nog in je gezondheid met "In 5 stappen een vitale Rug!"

Alles kunnen doen met een Vitale Rug

Anne

Inspirerende cursus!

"In 5 stappen een vitale Rug!" biedt praktische technieken en oefeningen om rugklachten te bestrijden en een gezonder leven te leiden. Wies haar deskundigheid en ervaring maken deze cursus zowel informatief als inspirerend. Investeer vandaag nog in een pijnvrije toekomst!

5 stappen naar een sterke rug - bestrijd rugpijn effectief!

Simpel toe te passen op je eigen tijdstip!

Bewustwording van je houding

De eerste stap richt zich op het bewust worden van je houding gedurende de dag. Veel rugklachten vinden hun oorsprong in slechte gewoontes die we ons niet eens realiseren. Deze module leert je hoe je jouw houding kunt observeren en corrigeren, of je nu staat, zit of ligt.

Flexibiliteit en mobiliteit

Een soepele wervelkolom is een sterke wervelkolom. In deze fase focus je op het vergroten van de flexibiliteit en mobiliteit door middel van specifieke stretches en bewegingen die spanning loslaten en blokkades in de wervelkolom verminderen.

Kracht opbouwen

Kracht is essentieel voor een vitale rug. Deze module introduceert veilige, doeltreffende oefeningen die gericht zijn op het versterken van de spieren rondom de wervelkolom. Dit helpt niet alleen bij het verminderen van pijn maar ook bij het voorkomen van toekomstige klachten.

Integratie in dagelijkse activiteiten

Het is belangrijk dat de geleerde principes geïntegreerd worden in alledaagse activiteiten om terugval te voorkomen. Deze stap laat zien hoe je jouw nieuwe kennis over houding, flexibiliteit en kracht kunt toepassen tijdens werk, sport en andere bezigheden.

Transformeer je leven met een sterke rug!

Neem de eerste stap naar vrij bewegen.

Wil je afscheid nemen van rugpijn en een actiever leven leiden? "In 5 stappen een vitale Rug!" biedt de oplossing die je zoekt. Leer hoe je jouw houding kunt verbeteren, flexibiliteit vergroot, kracht opbouwt en meer! Start Nu voor een toekomst zonder beperkingen.

Ervaringen

Wat anderen zeggen:

De cursus "In 5 stappen een vitale Rug!" heeft mijn leven veranderd. Ik had al jaren last van rugpijn, maar dankzij de praktische technieken en oefeningen die ik heb geleerd, voel ik me sterker en steeds vrijer van pijn. Echt een aanrader!

Anna

Als iemand die dacht dat rugpijn gewoon een onvermijdelijk deel van het leven was, kan ik eerlijk zeggen dat deze cursus mijn kijk op gezondheid heeft veranderd. Het heeft mijn leven echt veranderd!

Jolanda

Een meesterwerk van Wies:

mijn nek is bevrijd van eindeloze pijnen!

Amber

In Actie...

Wacht niet langer en verbeter je ruggezondheid met deze 5-stappen cursus! Ontdek hoe je jouw houding verbetert, flexibiliteit opbouwt en kracht versterkt voor een vitale toekomst. Dat wil jij toch ook!

Geld-terug garantie