Chiwalking techniek
Ontdek de unieke voordelen van deze aanpak.
Gezondheid en welzijn
Verbeter je balans en coördinatie met
deze effectieve methode.
Voor elke leeftijd
Geschikt voor iedereen die wil bewegen
zonder intensieve training.
Ontdek de unieke voordelen van deze aanpak.
Verbeter je balans en coördinatie met
deze effectieve methode.
Geschikt voor iedereen die wil bewegen
zonder intensieve training.
12 April 2025 ChiWalking Experience met exclusieve korting
Leer pijnvrij en moeiteloos wandelen!
Ontdek de kracht van moeiteloos wandelen en voorkom blessures!
Heb je last van vermoeide benen, pijnlijke knieën of een stijve rug tijdens het wandelen? Of wil je gewoon efficiënter, lichter en met meer plezier wandelen?
Wij Cor Knipmeijer, Master Instructeur ChiWalking, en Wies van Nuenen, specialist in ruggezondheid, nemen je mee op een unieke wandelervaring in de prachtige natuur rondom Meppel.
Inga
Omdat ik veel wandel met mijn hond, wilde ik mijn manier van lopen verbeteren.
Het grootste verschil is, hoe weinig energie chiwalking kost. Door mijn lichaam op de juiste manier te laten werken, is lopen nu veel makkelijker en efficiënter. Ik hoef niet meer te 'werken' tijdens het wandelen, maar laat mijn lichaam het voor me doen.
ChiWalking combineert de principes van Tai Chi met een slimme wandeltechniek. Je beweegt moeiteloos vanuit je kern, terwijl je ledematen ontspannen blijven. Het resultaat? Minder belasting op je gewrichten, meer stabiliteit en een ontspannen, energieke manier van lopen.
Waarom meedoen?
Leer hoe je zonder spanning en blessures wandelt
Voorkom rug-, knie- en heuppijn door een slimme looptechniek
Gebruik de kracht van zwaartekracht en ontspanning om moeiteloos heuvels op en af te lopen
Geniet van wandelen met meer energie en minder inspanning
Ontdek hoe je ChiWalking elke dag kunt toepassen om fit en vitaal te blijven
Ochtend
We starten de dag met de fundamentele principes van ChiWalking.
Je leert hoe je:
Een gezonde wandeltechniek ontwikkelt die je lichaam ondersteunt.
Een krachtige lichaamshouding aanneemt zonder onnodige spanning.
Slim gebruik maakt van ademhaling en zwaartekracht om lichter en soepeler te lopen.
Lunch
Tussen de wandelmomenten door genieten we samen van een heerlijke lunch op locatie. Natuurlijk zorgen we voor koffie, thee en water om je energie op peil te houden.
Middag
In de middag gaan we de diepte in met technieken die je helpen minder belasting en meer efficiëntie te ervaren tijdens het wandelen:
Slim heuvelop en -af lopen, zonder je knieën, kuiten en achillespezen overmatig te belasten.
Wies’ praktische inzichten over rug gezondheid en hoe je blessures voorkomt.
Directe toepassing van ChiWalking in je eigen wandelstijl, zodat je het na deze dag zelf kunt blijven oefenen.
Je wil efficiënter en met minder inspanning langere afstanden lopen
Je wil leren hoe je wandelen kunt gebruiken om je lichaam en geest sterker te maken
Je hebt een druk leven en zoekt een manier om wandelen energie gevend en ontspannend te maken
Je wandelt graag, maar hebt last van pijntjes of vermoeidheid
Sinds ik met Wies en Cor van Wandel naar meer train, loop ik veel makkelijker en kost het me nauwelijks energie. Cor is een echte chi walking-specialist met direct toepasbare tips, en Wies weet precies hoe het lichaam werkt én wat je kunt doen bij klachten. Ik neem alles wat ik geleerd heb mee tijdens mijn 800 km naar Santiago de Compostela.
Sigrid
Sinds ik wandel bij Cor en Wies. Loop ik een stuk ontspannender. Het is ook een soort van mindfulness. Vooral ook het lopen op barefoot schoenen. Je bent veel bewuster met je lichaam bezig.
Yvonne
Sinds ik ChiWalking doe, merk ik dat mijn balans en ademhaling zijn verbeterd. Het is een geweldige manier om actief te blijven zonder zware belasting op mijn gewrichten. Ik ben erg tevreden!
Agnes
Wies van Nuenen is specialist in ruggezondheid en ziekteverzuim en helpt mensen om weer pijnvrij te bewegen. Ze combineert haar expertise in beweging, gedrag en herstel om chronische klachten op te lossen. (wiesvannuenen.nl)
Cor Knipmeijer is een ervaren ChiRunning- en ChiWalking-instructeur én ademhalingsspecialist. Als master in ademhalingstechnieken helpt hij mensen om efficiënter te bewegen en meer energie te krijgen door de juiste ademhalingstechnieken toe te passen. (doorlopendbeter.nl)
De ChiWalking Experience is een unieke wandelervaring waarin je leert hoe je moeiteloos en pijnvrij kunt bewegen. We combineren gerichte technieken met bewuste beweging, waardoor je lichaam efficiënter werkt en je energie beter stroomt. Dit helpt bij rug-, nek- en schouderklachten en draagt bij aan een sterker, gezonder lichaam.
Deze ervaring is voor iedereen die:
Rug-, nek- of schouderklachten heeft en deze wil verminderen
Meer uit wandelen wil halen, zonder overbelasting
Energieker en soepeler wil bewegen
Op zoek is naar een effectieve manier om spanning en stress los te laten
Je hebt geen ervaring nodig; iedereen kan meedoen!
Je leert onder andere:
Hoe je vanuit je voeten een natuurlijke, sterke houding opbouwt
Hoe je beweging en ademhaling optimaal combineert
Hoe je zonder onnodige spanning of belasting kunt lopen
Hoe je door kleine aanpassingen pijn en vermoeidheid voorkomt
De ChiWalking Experience duurt ongeveer 6 uur, van 9:30 uur tot ongeveer 15:30 uur en vindt plaats op een inspirerende locatie die ideaal is voor wandelen. Je ontvangt de exacte details na je aanmelding.
ij gewoon wandelen gebruiken veel mensen onbewust verkeerde bewegingspatronen, wat kan leiden tot spanning en klachten. ChiWalking helpt je om bewuster te bewegen, met minder belasting en meer energie. Je leert efficiëntere technieken die je lichaam sterker maken en blessures voorkomen.
Nee, maar we raden flexibele schoenen aan die je voeten goed laten bewegen. Stevige wandelschoenen met dikke zolen kunnen je natuurlijke beweging beperken. Wil je advies? Vraag het gerust voor of tijdens de ervaring.
Nee, ChiRunning is gericht op hardlopen, terwijl ChiWalking zich richt op wandelen en efficiënte beweging in het dagelijks leven. De principes zijn vergelijkbaar, maar bij ChiWalking ligt de nadruk op ontspanning, stabiliteit en een natuurlijke houding.
Ja, juist dan kan de ChiWalking Experience veel voor je betekenen! Door de juiste techniek te gebruiken, kun je verlichting ervaren bij rug-, nek- en schouderklachten. Twijfel je? Neem gerust contact op, dan bespreken we of dit voor jou geschikt is.
Deelname kost 175 euro, tot 28 maart hebben we een actie voor 150 euro. Dit in volledige verzorgde dag incl. eten en drinken. Na aanmelding ontvang je alle praktische informatie.
Nee, ChiWalking is juist geschikt voor iedereen, ongeacht je conditie. Het draait om efficiënter en soepeler bewegen, zonder overbelasting. Je kunt het op je eigen tempo doen.
Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen en neem eventueel een flesje water mee. Bij regenachtig weer is een waterdicht jack handig.
De ChiWalking Experience gaat in principe altijd door, tenzij het extreem weer is (zoals hevige storm of onweer). In dat geval ontvang je tijdig bericht over een eventuele verplaatsing.
Ja! ChiWalking is niet alleen bedoeld voor deze wandeling, maar helpt je om in je dagelijks leven soepeler, energieker en zonder pijn te bewegen. De technieken die je leert, kun je direct toepassen in je dagelijkse routine.
Bij een standaard wandeltraining ligt de focus vaak op afstand of snelheid. Bij ChiWalking draait het om techniek, lichaamshouding en ademhaling. Je leert hoe je bewuster loopt en je lichaam beter ondersteunt, waardoor je minder snel moe wordt en pijnklachten voorkomt.
Veel deelnemers merken al tijdens de eerste wandeling een verschil in hoe licht en ontspannen hun lichaam aanvoelt. Hoe vaker je de technieken toepast, hoe meer je de voordelen ervaart in je dagelijkse leven.
Op dit moment wordt ChiWalking niet standaard vergoed, maar je kunt het mogelijk als onderdeel van preventieve gezondheidszorg inbrengen bij je werkgever of je zorgverzekering vragen naar eventuele vergoedingen.